Kilo Vermenin ve Uzun Süreli Kilo Vermenin En Kolay Yolu!
Kilo vermek istiyor ama nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız bu program tam size göre. Kilo vermenin basit ve etkili bir yolu, 3 adımlı süreci temel alıyor ve hedeflerinize eskisinden daha hızlı ulaşmanıza yardımcı oluyor. Bu programda uzun vadede kilo vermenin yanı sıra koşmayı da öğreneceksiniz.
Hedeflerinizi seçebileceksiniz. Kilo vermenin en kolay yolu, 25 gün boyunca her gün 0-30 dakika arasında koşmak olan ilk seçeneği seçmektir. İkinci seçenek, her gün 60 ila 120 dakika arasında koşmak. Buna temel program diyoruz. İsterseniz daha fazla süre ekleyebilirsiniz.
Program 3 adıma dayanmaktadır. İlk adım koşmak, ikincisi tempoyu artırmak, üçüncüsü ise 120 dakikalık koşu mesafesini ve süresini artırmak. İlk adım en kolayıdır. Sadece çalıştırmanız yeterli, program size yardımcı olacaktır.
